高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，是心腦血管疾病最重要的危險因素。為此，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學會聯(lián)合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。今年的5月17日是第15個世界高血壓日，主題是“18歲以上知血壓”。

在此，我們不再重申高血壓的危害性，特意整理并總結(jié)了大家較為關(guān)心的幾個高血壓的相關(guān)問題，及時科普，助您遠離高血壓的傷害。

一、為什么會得高血壓?

我國人群高血壓發(fā)病的重要危險因素常見的有如下幾類：

高鈉、低鉀膳食：我國≥18歲居民的平均烹調(diào)鹽攝入量較推薦鹽攝入量水平高出75.0%;

超重和肥胖：我國35-64歲中年人的超重率為38.8%，肥胖率為20.2%;

過量飲酒：我國≥18歲居民有害飲酒率為9.3%;

長期精神緊張：長期精神緊張可激活交感神經(jīng)，升高血壓;

其他危險因素：年齡、高血壓家族史、缺乏體力活動、糖尿病、血脂異常、大氣污染等。

二、高血壓患者的常見癥狀有哪些?

高血壓患者常見癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，也可出現(xiàn)視物模糊、鼻出血等較重癥狀，典型的高血壓頭痛在血壓下降后即可消失。高血壓患者可以同時合并其他原因的頭痛，如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等;還可以出現(xiàn)受累器官的癥狀，如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。

三、如何正確測量血壓?

除了診室血壓、動態(tài)血壓監(jiān)測外，在家自行測量血壓也是常用的血壓測量方法。測量血壓的正確方式如下：

1、取坐位，上臂需要自然的伸直，放于桌上，手心朝上，身心放松，手臂的高度與心臟的位于同一水平。

2、袖帶下緣距離肘窩在2--3厘米左右，松緊程度以可以深入1個手指最好。太松了，測出的血壓或許就會偏高;但是如果太緊了，測出的血壓或許就會偏低。

3、打開血壓計的開關(guān)，測量過程之中盡量避免說話。

4、測量結(jié)束之后，需要記錄血壓測量的數(shù)值。

5、間隔數(shù)分鐘之后再測一次，連續(xù)測量3次并記錄數(shù)值。

6、將3次數(shù)值進行對比，去掉最高值，剩下的兩個取平均值即可。

四、血壓控制在什么范圍算正常?

一般高血壓患者血壓應(yīng)降至<140/90 mmHg，能耐受者和部分高危及以上的患者可進一步降至<130/80 mmHg。

但這個標準并非所有人都適合，因為不同年齡階段的人其血壓的標準會發(fā)生變化。理想的血壓標準為收縮壓(高壓)為120mmHg，舒張壓(低壓)為80mmHg。但是，隨著年齡的增長，人的血壓會有輕微變化，不能一概而論。

正常情況下，年輕人的收縮壓在110到115mmHg之間，舒張壓在70到74mmHg之間。中年人的收縮壓在114到128115mmHg之間，舒張壓在74到82mmHg之間。老年人的收縮壓在128到148~115mmHg之間，舒張壓在82~86mmHg之間。

五、高血壓的預防和治療方式有哪些?

高血壓預防和治療主要依靠生活方式干預和藥物治療兩種方法：

生活方式干預：提倡健康生活方式，消除不利于身體和心理健康的行為和習慣，應(yīng)該連續(xù)貫穿高血壓治療全過程。常見方法為減少鈉鹽攝入、合理膳食、控制體重、不吸煙、限制飲酒、增加運動和減輕精神壓力。

藥物治療：鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素受體拮抗劑(ARB)、噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑是常用的五大類降壓藥物，指南建議以上降壓藥物均可作為初始治療用藥，并根據(jù)特殊人群的類型、合并癥選擇針對性的藥物，進行個體化治療。同時，應(yīng)根據(jù)血壓水平和心血管風險選擇初始單藥或聯(lián)合治療，優(yōu)先使用長效降壓藥物，以有效控制24小時血壓。對于血壓≥160/100 mmHg、高于目標血壓20/10mmHg的高危患者或單藥治療未達標的高血壓患者應(yīng)進行聯(lián)合降壓治療。

六、首次發(fā)現(xiàn)高血壓是否要用藥?

首次發(fā)現(xiàn)血壓高用藥前一定要去正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科去就診，確定下高血壓的性質(zhì)(是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓)。同時需要做必要的相關(guān)輔助檢查評估病情，如血生化、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖檢查等。

目前，我國高血壓患者已經(jīng)突破3.3億。其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓，接受降壓治療的患者中，75%沒有達標。同時，高血壓“后備軍”也洶涌而來，高血壓低齡化趨勢明顯，18歲就患病的不在少數(shù)。因此，普及高血壓健康知識，提高防治水平至關(guān)重要。